© 2023 by amalgaam    -   grafisch design door: PEEK / Janne De Volder  -  portretfotografie: Wim Van Soom

Didier °1967

Je hoofd stopt niet met malen en piekeren.

Je vindt geen rust meer en kan niet meer genieten.

Je leven lijkt te moeilijk, te lastig, teveel tekort op elkaar, te druk.

Je voelt niets meer of voelt net constant teveel.

Je lijf wil niet meer mee of doet voortdurend pijn.

Je weet niet meer wat je wil en wat nu echt belangrijk is voor jou.

 

Dan is een Mindfulness training misschien iets voor jou?

 

Mindfulness kan je leren in een compact programma van 8 weken:​​​​​

  • Je leert contact maken met je gevoelens, gedachten en ongezonde gewoonten.

  • Je leert je gedachten en neigingen te observeren en ontdekken hoe je je eigen geluk saboteert, maar ook hoe je je eigen geluk kan voeden.

  • Je leert je lichaam beter kennen en goed voor jezelf te zorgen.

  • Je leert vrede nemen met wat is en met wie je nu bent en meer te genieten in het hier en nu.

  • Je ontwikkelt een diepe vorm van mildheid en acceptatie die je toelaat heldere beslissingen te nemen over wat echt belangrijk is in jouw leven.​

Het trainen van aandacht en oefenen van compassie (mildheid) staan hierbij centraal.

 

Mindfulness training is een wetenschappelijk gefundeerd programma geschikt om te leren omgaan met stress, angst, piekeren, pijn, chronische ziekte en depressie. 

Deze training kan je volgen in verschillende formules:

  • Kennismakingssessie mindfulness

  • Mindfulness training in 8 sessies over 8 weken voor volwassenen en jongeren

  • Mindfulness training in 4 trainingsdagen (2 sessies per trainingsdag) over 8 weken

  • Stiltedag (na het volgen van een training)

  • Themasessies:

  • Mindful aan het werk

  • Mindful leiderschap

  • Mindful teaching

  • Mindful parenting

  • Lezingen

 

Wie ben ik?

Ik heb ondertussen 33 jaar actieve dienst als officier bij Defensie waarvan de ene helft in leidinggevende functies binnen een gevechtseenheid en de andere helft als lesgever en leidinggevende in opleidingsfuncties. Na de geboorte van mijn jongste zoon die meer zorgen nodig had, verkoos ik om mijn loopbaan te heroriënteren naar het opleiden van militairen zodat ik niet meer langdurig van huis zou zijn. Mijn ontwikkeling als lesgever evolueerde van het onderrichten van ‘hard skills’ zoals militair materiaal en gebruiken, naar ‘soft skills’ zoals interpersoonlijke communicatie, teambuilding, leiderschap, coachen. Bij het verdiepen in deze materie kwam ik in contact met mindfulness. Na het volgen van een Mindfulness training ondervond ik dat de technieken mij niet alleen ondersteunden bij moeilijke situaties op de werkvloer maar ook in het dagelijkse leven. Ik ervaarde het als een geschenk dat ik ook met anderen wilde delen en besloot daarom in 2014 trainer te worden. Ik volgde de opleiding tot mindfulness trainer in het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. Ondertussen verzorg ik al 4 jaar Mindfulness trainingen. Sinds 2018 geef ik ook trainingen bij Defensie waar we nauw samenwerken met het Leuvens Mindfulness Center.

 

Didier ANTHONIS

Gecertificeerd mindfulness trainer

Lid van VZW MOMENT
(Vereniging van & voor mensen die met mindfulness werken, onderzoekers en sympathisanten)

 

Contactgegevens:

0478 581751 – didier@praktijkamalgaam.be

Info Mindfulness training klik hier

‘Tussen stimulus en respons ligt de ruimte om te kunnen kiezen.
En in de door ons gegeven respons zit onze groei en onze vrijheid …’
(Viktor E. Frankl)