Life sucks. Why?

Op de vraag waarom we lijden antwoordde de Boeddha altijd met “het vasthangen aan de 5 khandha”. De khandha is het perceptief en cognitief proces waarmee we omgaan met wat in ons leven gebeurt. Sommigen noemen dit de Boeddhistische psychologie. In mijn boek "Life sucks. Why?" leg ik uit hoe dit proces werkt en hoe dit onbewuste reactiepatronen kan vormen, waardoor je lijden ervaart of je toch minstens soms ongelukkig voelt. Eens je dit proces bewust kan observeren bij jezelf, kan je dit beginnen transformeren en zo gelukkig leven, ook al brengt het leven soms pijnlijke dingen. Dit is de kern van mindfulness.

In het boek vind je ook 8 uitgeschreven meditaties en 28 praktische oefeningen. Het boek is verschenen op Amazon: https://www.amazon.de/dp/B0915BLFRX

Dit is het eerste boek van een tweeluik waarvan het tweede boek de titel draagt "Life sucks no more. How".  Hierin verken ik de Boeddhistische methoden die aan de basis liggen van mindfulness en heartfulness.